Descripción
La ansiedad normalmente aparece cuando estamos preocupados sobre el futuro y nos encontramos desconectados del momento presente. No solo se siente en la mente, sino que la sentimos en todo el cuerpo, a través de una presión en el pecho, o tensión en el estómago. Por eso el uso del tapping es tan efectivo en estos casos, ya que esta técnica opera a nivel tanto mental como físico.
Con esta meditación guiada podrás realizar una sesión completa de tapping para tratar la ansiedad. En los diez minutos que dura la meditación, podrás empezar a calmar tu sistema nervioso e iniciar el proceso de reprogramación de tu mente para dejar ir la ansiedad.
Qué incluye esta meditación
- Una introducción al tema de la ansiedad
- Una relajación incial
- Indicaciones visuales paso a paso de qué puntos tapear
- Meditación guiada con música relajante y voz para que vayas repitiendo los enunciados
- Guía de cómo proceder para valorar tu progreso
- Una valiosa herramienta para empezar a reducir la ansiedad
Empieza ahora a practicar el tapping
y comienza a reducir tus niveles de ansiedad.
La solución está en tus manos.
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