Meditación diaria

Si sientes la necesidad o simplemente el deseo de espiritualizar más tu vida y decides meditar cada día pero no lo ves factible porque tienes mucho que hacer y poco tiempo para hacerlo, o estás demasiado cansado para cualquier actividad más allá de tumbarte en el sofá delante de la tele, o simplemente no sabes cómo empezar, si realmente te servirá de algo o si vas bien encaminado… te diré que la meditación puede ser mucho más sencilla de lo que muchas personas piensan; no es necesario pasar una hora inmóvil en la posición del loto con la mente en blanco, meditar cada día puede ser tan fácil como respirar y, más breve o más prolongada, tu sesión de meditación solo será eficaz si la practicas, y esto no ocurrirá si lo ves como algo lejano y difícil de llevar a cabo.
Puedes dedicar unos minutos a la meditación fácilmente, cada día, en casi cualquier lugar y cualquier momento. Si quieres saber cómo hacerlo, sigue leyendo…