La ansiedad normalmente aparece cuando estamos preocupados sobre el futuro y nos encontramos desconectados del momento presente. No solo se siente en la mente, sino que la sentimos en todo el cuerpo, a través de una presión en el pecho, o tensión en el estómago. Por eso el uso del tapping es tan efectivo en estos casos, ya que esta técnica opera a nivel tanto mental como físico.

Con esta meditación guiada podrás realizar una sesión completa de tapping para tratar la ansiedad. En los diez minutos que dura la meditación, podrás empezar a calmar tu sistema nervioso e iniciar el proceso de reprogramación de tu mente para dejar ir la ansiedad.